치매예방 게임 Best 5 모음
뇌에 긍정적인 자극을 주고, 인지 저하 지연을 도와주는 치매예방 게임 5가지를 준비해 보았습니다. 우리 뇌의 기억, 주의, 지각, 언어, 계산 능력 향상을 돕는 재밌고 흥미로운 게임을 통해 두뇌 활동을 촉진시켜 보세요.
두뇌 또한 근육과 같아 자꾸 쓰고 자극을 주어야 개선이 된다고 하는데요. 오늘은 사용자들의 좋은 평을 받고 있는 두뇌 활동 게임 5가지를 소개해드리겠습니다.
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치매 예방, 인지 활동의 중요성
치매는 평소 정상 활동을 해오던 사람이 어떠한 후천적 이유로 인해 언어, 기억, 판단력, 지능 등 전반적인 인지활동 저하로 일상생활에 문제가 나타나는 상태를 의미합니다.
완치가 불가하다 알려져 있지만, 일상 속 생활 방식 개선을 통해 늦추거나 발병 위험성을 낮출 수 있는데요. 때문에 초기 관리를 어떻게 하냐가 매우 중요합니다.
전문가들은 치매 예방을 위해서 가장 중요한 3가지 요소를 '운동, 건강한 식습관, 인지활동'으로 꼽는데요.
뇌를 자극하는 활발한 두뇌활동과 새로운 지식을 습득하는 행위는 질환의 발병과 진행을 늦추고, 증상을 호전시킬 수 있는데 도움이 줄 수 있다 합니다.
게임, 치매 예방에 정말 도움이 될까?
게임은 중독 위험 때문에 유해한 것으로 알려져 있지만, 노년층의 적당한 게임은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 실제 우리나라의 치매치료센터에서도 치매 예방 프로그램으로 게임을 적극 활용하고 있답니다.
연구결과에 따르면 독서나 외국어 배우기 등의 학습 활동을 통해 새로운 지식을 습득하고, 퍼즐, 끝말잇기 등의 게임으로 두뇌 활동을 한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교했을 때, 전자 그룹이 기억력 감퇴 속도가 느린 결과를 보였다고 합니다.
다른 연구결과에서는 편지 쓰기, 독서, 게임(퍼즐, 카드, 보드 게임 등)과 같은 특정 인지 자극 행동을 한 어르신들을 조사 분석한 결과 치매 발생 연령이 5년 정도 늦어졌다고 보고했습니다.
치매예방 게임 Best 5
치매 예방 게임은 흥미 위주의 게임보다는 기억력 활용과 논리적인 사고를 이끌어내고, 집중력 강화를 통해 뇌에 자연스러운 자극을 주어 인지활동에 도움이 될 수 있는 게임을 선택하는 것이 좋습니다.
사용자 평이 좋은 치매예방 게임 어플을 직접 설치해 보고 사용해 보면서 느낀 장점, 단점을 간략하게 정리해 보았습니다. 핸드폰 사용이 어려우신 분들을 위해 다운로드하여 풀 수 있는 게임도 준비했습니다.
아래 가이드를 살펴보시고 마음에 드는 게임을 선택하시면 되겠습니다.
1. 치매 예방 학습 기억하리
기억하리 앱은 남원시 보건소 치매안심센터에서 작업치료 선생님들의 자문과 감수를 거쳐 만든 치매 예방 학습 게임 어플입니다. 재밌는 게임을 통해 우리 뇌의 기억력, 언어력, 계산력, 주의집중력, 시지각 등 12가지 영역 훈련을 도와줍니다.
남원시 거주하시는 분들이 아니더라도 누구나 무료로 사용하실 수 있으며, 앱 가입 후 인지테스트를 기반으로 하여 맞춤형 학습 게임을 제공합니다.
장점
- 내 인지 능력에 맞는 맞춤형 게임을 할 수 있음
- 인지학습 알림 설정을 통해 매일 규칙적으로 학습 활동을 할 수 있도록 도와줌
- 불필요한 광고와 앱 구매 없이 자유롭고 쾌적하게 이용이 가능
- 2주마다 이용자의 학습결과를 반영하여 게임 레벨이 상하 조절이 됨
단점
- 앱 글자 크기가 작다는 의견이 있음
설치방법
- (안드로이드 스마트폰만 설치 가능) 구글 Play 스토어 → 기억하리 검색 → 앱 설치
🔽 앱 다운로드하기
치매예방학습 기억하리 - Google Play 앱
남원시 보건소 치매안심센터에서 만든 치매예방학습 콘텐츠 기억하리!
play.google.com
2. 한글 낱말퍼즐 테스트
낱말 퍼즐은 뇌를 자극하는 활동으로 인지 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 세계 신경과학자들은 치매 예방으로 좋은 활동 중 하나로 낱말 퍼즐 테스트를 꼽았는데요.
한글 낱말 퍼즐을 풀면서 연상과 유추를 통해 뇌를 자극시킬 수 있고, 어휘력 상승에도 도움을 받을 수 있습니다. 핸드폰으로 하는 게임도 좋지만, 손을 직접 쓰는 활동 또한 뇌 건강에 도움이 된답니다.
핸드폰 사용이 어려우신 어르신 분들을 위해 한글 낱말퍼즐 테스트 파일을 올려드립니다. 파일을 다운로드하신 후 프린트 하셔서 여유가 되실 때 천천히 풀어보세요.
🔽 낱말 퍼즐 파일 🔽
3. 치매예방 두뇌운동
중년의 아드님들이 부모님과 어르신들을 위해 만든 치매예방 게임 어플입니다. 구구단, 동전놀이, 계산놀이, 같은 그림 찾기 등 수학, 인지, 기억력, 순발력을 강화할 수 있는 게임들을 무료로 즐길 수 있습니다.
조작법이 어렵지 않아서 핸드폰 사용에 어려움을 갖고 계신 노인 분들도 손쉽게 하실 수 있으며, 성취감을 느끼며 즐겁게 두뇌 운동을 할 수 있다는 점이 개인적으로 좋았습니다.
좋은 어플을 개발해 주신 개발자님들께 감사드립니다.
장점
- 별도의 앱 구매 비용 없이 무료로 이용이 가능함
- 친절하고 손쉬운 조작법
- 직관적이고 심플한 화면 구성
- 게임 미션을 성공할 때마다 레벨이 올라가 성취감을 느낄 수 있음
- 광고가 없어 쾌적하게 이용이 가능함
- 개발자 분이 오류와 개선점에 대한 사용자들의 의견을 적극 수용하여 업데이트함
단점
- 아주 가끔 앱 오류가 생김
설치방법
구글플레이스토어 → 치매예방 두뇌운동 검색 → 설치 클릭
🔽앱 설치하기
치매예방 두뇌운동 - Google Play 앱
여러가지 게임을 통해 치매 예방을 위한 두뇌운동을 합니다.
play.google.com
4. 실비아
실비아는 두뇌 건강 관리 모바일 앱으로 비의료 건강서비스 인증을 받은 어플입니다. 임상적 근거를 기반으로 하여 과학적으로 설계된 두뇌 트레이닝 게임을 통해 인지 강화를 돕고, 치매 예방과 관리를 효율적으로 할 수 있도록 도와줍니다.
제가 직접 사용해 보니 재밌고 흥미로운 두뇌 게임 콘텐츠들로 다양하게 구성돼 있고, 그 외에도 관리를 도와주는 부가적인 기능들이 많다는 점이 개인적으로 마음에 들어 소개해드립니다.
장점
- 집중력, 집행기능, 언어능력, 기억력, 시공간능력 능력을 유지하고 개선할 수 있는, 다양한 두뇌 훈련 게임 제공
- 나에게 적합한 난이도 설정이 가능
- 눈이 안 좋으신 분들 위한 선명하고 큼직한 게임 그래픽과
- 글자 크기 조절 가능
- 사용자들의 의견에 대해 개발자 피드백이 활발하고 앱 업데이트가 잘 이루어짐
- AI 기반의 맞춤형 두뇌 건강프로그램. 1:1 인지 상담 서비스 등 효율적인 치매 예방 관리를 위한 부가적인 기능 제공
단점
- 특정 게임을 할 때 가끔 멈춤 현상이 발생한다는 사용자 의견이 있음
설치방법
구글플레이 스토어 (갤럭시, LG 스마트폰 사용자) → 실비아 검색 → 앱 설치
앱스토어 (아이폰 사용자) → 실비아 검색 → 앱 설치
5. 숨은 그림 찾기 테스트
숨은 그림 찾기 게임 테스트는 집중력과 관찰력을 길러주는 게임입니다. 이러한 숨은 그림 찾기 테스트 게임은 우리 뇌의 뒤, 시각을 처리하고 저장하는 역할을 하는 후뇌 활성화에 도움을 줍니다.
핸드폰 어플로도 할 수 있는 게임이지만, 오랫동안 화면을 들여다보고 있으면 눈이 아프신 분들을 위해 숨은 그림 찾기 파일을 올려드립니다. 내려받으신 후 프린트 하셔서 천천히 여유를 갖고 해 보세요.
🔽 숨은 그림 찾기 파일 🔽
오늘 포스팅에서는 치매예방 게임 5가지를 소개해드렸습니다. 요즘따라 깜빡이는 기억력 때문에 걱정이셨던 분들은 시간이 나실 때마다 재미있고 유익한 게임으로 두뇌 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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